Squat avant ou normal: lequel utiliser en entraînement?
Je pense que nous pouvons tous convenir que les squats sont un exercice fondamental dans l’entraînement des jambes.
Mais ça …
Le volume d’entraînement idéal pour l’hypertrophie
Le volume d’entraînement est la caractéristique la plus importante pour atteindre une hypertrophie musculaire grâce à la musculation, quelque chose
Combien d’exercices faire lors de l’entraînement des biceps?
Pour construire de gros biceps, vous devez les entraîner directement, mais quel est le nombre idéal d’exercices pour les biceps